Nie da się ukryć, iż niesłychanie porządne efekty jest w stanie zagwarantować praktycznie każda aktywność fizyczna, której będziemy podejmowali się regularnie, co zapewni wypracowanie trwałych efektów, jakich nie będziemy w stanie szybko zaprzepaścić. Zdecydowana większa część osób, które chcą zmienić coś w swoim życiu narzeka na brak...